Podstawa udanej terapii strachu

Strach jest zupełnie normalnym zjawiskiem ogólnoustrojowym, z którym mamy do czynienia od zawsze, jak wszystkie inne stworzenia na tym świecie. Dzięki temu, że strach informuje nas o potencjalnym zagrożeniu, mamy możliwość przeżyć, uniknąć kłopotów, podjąć ewentualną decyzję o walce lub ucieczce. Dzięki temu, że istnieje coś takiego jak właśnie strach, ludzkość przetrwała. Wszystkie objawy somatyczne […]

Uwalnianie emocji – krok po kroku

Uwalnianie emocji to często praca, która wymaga od nas cierpliwości oraz podejmowania niejednokrotnie wielu prób, które prowadzą do całkowitego uwolnienia. Cały proces uwalniania emocji z ciała składa się z kilku etapów, a każdy z nich jest istotny, ważny i nie powinien być pominięty. – Pierwszą i najważniejszą pracą jest samo nazwanie emocji, którą chcemy uwolnić. […]

Po co nam choroba i co chce nam powiedzieć?

Każdy stres, cierpienie na poziomie psychicznym, odbierające radość życia domaga się uzdrowienia. Odczuwanie pewnych emocji oraz powtarzające się określone schematy działania i odczuwania, mają za zadanie informować nas o problemie, który znajduje się w naszym wnętrzu. Jeśli przez dłuższy czas będziemy unikać rozwiązywania swoich problemów, to możemy być pewni, że organizm sprowadzi je na poziom […]

Moja relacja z pieniędzmi

Na temat pieniędzy wiele się mówi, w kontekście rozwoju osobistego, w zasadzie to już wszystko zostało powiedziane. Dzisiaj mamy bardzo ułatwiony dostęp do informacji, wiedzy na temat tego, jak zarabiać szybciej, łatwiej, jak oszczędzać, planować wydatki, jak odkrywać swoją pasję i w jaki sposób ją zmaterializować. Wiedza to wszystko to co możemy pojąć z poziomu […]

Dlaczego bierzesz wszystko do siebie?

Dlaczego człowiek bierze do siebie tak wiele? Jaki ukryty powód stoi za tym, że ktoś przejmuje się zbyt mocno opinią innych, stara się zbyt często podporządkować swoje działania w taki sposób, aby spełnić oczekiwania wszystkich dookoła? Czy takie pytanie nurtowało kiedyś Ciebie? Czy bywały momenty, w których postanawiałeś kolejny już raz, że nie będziesz się [...]

Nerwuski, co z Wami nie tak?

Zdaję sobie z tego sprawę doskonale, że wiele osób cierpi na różnego rodzaju zaburzenia lękowe i na różnych grupach szuka wsparcia, jakiegoś rozwiązania, być może podpowiedzi w danej sytuacji lub po prostu słów otuchy. Sama cierpiałam przez wiele lat m.in. z powodu silnych lęków i wciąż przed nimi uciekałam. Aż w końcu postanowiłam zacząć coś [...]